効果の報告が続々〜ベビーヨガセラピー〜

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仙台市泉区でヨガクラスを開催しております、仙台ヨガ部のはらだひろこです。

子連れで来れるヨガクラスを中心に、ママのためのハタヨガ、ベビーヨガセラピー、マタニティーヨガ、骨盤調整、ベビ待ちヨガ、青空ヨガなど、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。

先日、ベビーヨガセラピークラスがありました。

2ヶ月からハイハイまでの赤ちゃん対象のクラスです。

4ヶ月から11ヶ月の赤ちゃんが集合してくれました。んまー、めんこいこと！！！赤ちゃんって見てるだけで飽きない。手の動きをじーっと見つめたり、足をバタつかせたり、寝返りできそうでできずにごろんと戻ってきちゃうかんじとか、ただただ懐かしくて愛おしくて。あーもう通り過ぎてきちゃったんだなーって少し寂しくなったり。

ベビーヨガマッサージ、ママも赤ちゃんも初めて。

すぐに慣れて気持ちよくなる赤ちゃんもいれば、動きたい盛りの月齢の赤ちゃんはなかなかさせてもらえなかったり、途中で授乳タイムが入ったりと、様々なヨガタイムを過ごしました。

毎日一緒にいるのに、意外とじっくりと我が子の体を触ることってなかったりします。授乳や抱っこが触れ合う時間なのですが、今ってなんだかやることが多くてお母さんたちも忙しいじゃないですか。特に2人目以降の赤ちゃんは、その子のためだけの時間を捻出するのが困難だったりします。だからこそ、敢えて触れ合う時間を作ってもらえたらと思ってクラスを開いています。

今回のクラスでは、赤ちゃんにとっての呼吸についてお話を少ししました。大人のように呼吸法を練習することができない赤ちゃん。赤ちゃんにとっての呼吸ってどういうことだろう。とても単純なお話ですが、なるほどーって少し気持ちが軽くなるようなお話です。

クラス後は、お茶タイム。

今回は、三年番茶にナツメを入れたものをご用意しました。旦那さんのお兄ちゃんのお嫁さんが中国の方で、生理のときなど、ナツメを飲み物に入れて冷えないようにしているというのを聞きました。黒糖を溶かしたりね。生活の中に当たり前に体をケアする知恵が息づいているんだと感じます。

そしてオヤツは、米粉のきな粉クッキー。グルテンフリーオヤツを作りたくてやってみました。米粉使い、けっこう難しい。もうちょっとお勉強したいです。

お茶しながら、悩んでることや先輩ママに聞きたいことなど、いろんなお話で盛り上がります。抱っこ紐の悩みを抱えているママは多いようで、腰が痛くなる、赤ちゃんの足が圧迫されてないか心配、など、お声があがりました。

そこでオススメの抱っこ紐体験会になりました。

これは、ベビーラップといって、長〜い布を体に巻き巻き装着して、赤ちゃんを布の中に入れて抱っこするもの。腰ではなく、背中で支えるので痛みはありません。高い位置でお母さんと赤ちゃんが密着した状態で抱っこできるので、軽く感じられてホールド感もあります。hanaという、海外のブランドのものです。生地の伸びがあるので、低月齢の赤ちゃんにはとても使いやすいです。

実際に体験したママからも感動の声があがりました。そして赤ちゃんご機嫌なんですよねー。お腹の中のようにまるっと抱っこできるかんじがいい。赤ちゃんの背骨カーブも股関節の開き具合も負担なく抱っこできます。

こちらは同じようなベビーラップですが、生地がハンモックのように強く厚みがあります。伸びがないので、装着するときに赤ちゃんの身幅分、布に緩みを作らなければなりません。私は主におんぶするのに使っていました。おんぶも高い位置が大事。赤ちゃんの目線がお母さんの背中、じゃ赤ちゃんつまらないです。

一枚布、扱いが難しいそうに思いますが、慣れるとできます。不器用な私でもできた…。うん。超愛用した。そしてこれはおばあちゃんの時代から使われていた兵児帯(へこおび)と同じです。お父さんの浴衣の帯を使っていたと言われています。いろいろな抱っこ紐がでる中、結局日本古来のものが使えるという、よく考えられていたんだなぁと感心します。良いものはこうして引き継がれていくんだと思います。

私たち日本人は体型や風土に合った衣食住で暮らしていくことが自然で心地いい。核家族化な今は、子育てするのが大変に思える面もありますが、血のつながりのない人同士の関係性を築いて、共に生きていくことができる新たな子育ての形を作って受け入れていくときなんだと思います。

大切なのはお母さんたちの心。ゆっくりゆっくりいきましょう。どうしようもなく自己嫌悪に陥ることや苦しくて泣きたくなることもありますが、周りにはたくさん同じ経験をしている、してきたお母さんたちがいます。私も絶賛先輩ママや周りのママたちに助けられながら子育てしていますよ。1人じゃ無理じゃ…。

ベビーヨガセラピー後、

すぐ足の指を使って畳を蹴って前に進む子

すんなりと夜寝てくれた子

便通がよくなった子

効果が出ているようです。ベビーヨガセラピーのすごいところは効果をお母さんが感じられること。

赤ちゃんと触れ合うことがより楽しくなっていきますよ。

次回は

10/31(thu)10:00-11:00その後お茶タイム

¥1500  将監西コミュニティーセンター

バスタオル、赤ちゃんの水分補給できるもの