ご訪問ありがとうございます。

仙台市泉区将監で、ヨガクラスを開催している仙台ヨガ部のはらだひろこです。

子連れで来れるヨガを中心に、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。

突然ですが、2020年3月より、仙台ヨガ部改め、『YOGAZEN』（よがぜん）として、活動していくことになりました。

実は、去年からずっとあたため続けていたのですが、去年は形にできず、このままやったら発酵通り越すで・・・・と、2020年になる大晦日、誓ったのです、絶対に形にするぞ～って。やるやる詐欺やめよって。

YOGAZENの『ZEN』には、

禅（ぜん）→姿勢を正して座り、心を一つに集中していくこと。

膳（ぜん）→食べることを楽しみ、食べることで体を整えていくこと。

の2つの意味があります。

禅も膳も、私の頭の片隅にいつもあるものです。

禅に関しては、子供が生まれる前は、お寺の座禅会に参加したり、ヨガと座禅のコラボイベントなんかもしました。住職から、生きる上でのヒントになるような説法を聞くのが好きでした。

膳は、飲食業で働いていた経験があり、食は身近なものでした。

いろんな食事法がありますが、私が興味を持って学んでいるのが、薬膳。どの食材にも役割があり、季節や体質、その時々の体調によって使い分けていく、という、縛られない自由さの中にも、理論があるところに惹かれました。あれは食べちゃダメ、これは体に悪い、とマイナスな部分に目を向けて食べるより、今はこれを食べると体調が整う、というように、プラスのエネルギーで食に向かいたいと思っています。添加物や着色料など、そういったものには気を遣いたいけれど、好きなものが体に悪い、とか言われると、シュンとしちゃうじゃないですか。それだけでエネルギー下がるような、食べるたびに罪悪感感じるなんて、なんか楽しくない。

そんなわけで、私の好きな「ヨガ」「禅」「食」を合わせてしまったのが『YOGAZEN』です。

ヨガに関しては、私のクラスには、

・ヨガスタジオやジムだと、気おくれしてしまう。

・大人数ではなく、少人数でやりたい。

・月謝制だと毎回通えるかわからないから、都度払いがいい。

・本格的なスタジオに行かなくても、ヨガのことをもっと知りたい。

こんな方に通っていただけたら、と思います。

3月より、クラス展開と料金が変わります。

＜平日クラス＞

骨盤調整ヨガ®（子連れOK）運動量★　￥1500／90min

ハタヨガベーシック（子連れOK）運動量★★ ￥1500／90min

ベビーヨガセラピー®（赤ちゃん対象）￥1500／60min

ハタヨガベーシック（大人のみ）★★　￥2000／90min(2020年4月より）

ハタフロー（大人のみ）運動量★★☆　　￥2000／90min（2020年4月より）

＜土日クラス＞

マタニティーヨガ　￥2000／75min

ハタフロー（大人のみ）運動量★★☆ 　￥2000／90min（2020年3月より）

＜希望があれば＞

ベビ待ちヨガ（妊活中の方向け）￥3000／90min

そうなんです、お気づきですか・・・。値上げしとります。通ってくださっている方には本当に申し訳ありません！上の子を出産してから5年、私もわが子を連れてヨガをお伝えしてきました。わが子とのヨガ時間は、戻りたくても戻れない、とても貴重な時間でしたし、通ってくださった方々は、わが子を連れて教えることを良しとしてくれて、一緒に楽しんでくれた方々だったと思います。本当に感謝しています。一方、どうしてもわが子のことでクラスが止まることがあったり、成長してくると、当たり前のことですが、主張が強くなってきて、ヨガを教えることに集中しづらくなってきたと感じています。わが子連れであることが、皆さんに対して申し訳ないと感じていたのも事実です。

最近は下の子を預けてクラスをしています。ヨガを伝えることに集中できるようになると、もっとお母さんたちに満足してもらえるようなクラス作りをしたいと思うようになりました。

そこで、

・定員は5名の少人数クラスにして、お一人お一人にきちんと向き合えるようにします。

・ポイントカードを作り、継続して通ってくださる方に心ばかりのサービスをします。

・お一人お一人のヨガカルテを作り、クラス前に今日の心身の状態を記入してもらいます。また、わからないことや質問、知りたいことなども記入していただき、私との交換日記のようにカルテを使えたらと思います。ご自身の変化を目視で認識できるツールにもなります。

・クラス後にチャイをお出しします。（乳製品のアレルギーや苦手な方は別にご用意します。）

・一人に一つずつ、ヨガプロップス（ブロック、ベルト、ブランケット、ボルスター）をご用意して、ポーズをサポートします。

お値段が上がる分、私自身もブラッシュアップしていかなければなりません。

皆さんに、より良いものを提供できるよう、精進してまいりますので、ご理解いただけると嬉しいです。

また、『YOGAZEN』に変わるにあたり、新しいホームページを立ち上げました。

今後は、そちらにスケジュールやブログ、YOGAZENの詳細を掲載していきます。