Class



ママのためのハタヨガベーシック(90min) 子連れOK


お子様連れで参加できるクラスです。
産後2ヶ月から参加できます。(お医者さんから運動の許可が出ている方、産後の経過の順調な方)
子供連れで行ける場所って、限られているんですよね。
子育ては、体力気力勝負。ママが元気でいることがとっても大事です。
骨盤調整の要素を入れながら、ゆったりなヨガ、動きのあるヨガ、でママたちの気分をリフレッシュ。
子供同士が定期的に顔を合わせて遊ぶことも、成長が見れて楽しいですよ。
楽しくおしゃべりしながら、体を動かしましょ。
託児がないので、皆さんで子供たちを見守りながらヨガをしましょう。
お気に入りのおもちゃ、おやつなどお持ちください。
授乳やおむつ替えもいつでもどうぞ~。
にぎやかなクラスですが、子連れでない方もご参加いただけます。赤ちゃんと触れ合いたい方も是非。


¥1000(マットレンタル¥100)



ベビーヨガセラピー(60min) 


2ヶ月からハイハイまでの赤ちゃんを対象にしたヨガ。
歌を歌いながら、赤ちゃんにヨガの効果のあるマッサージを与えてあげることで、赤ちゃんとママのボディセンスを磨きます。
寝返り、ずりばい、ハイハイ、お座り、立っち、つたい歩き、あんよ・・・・と赤ちゃんは自然と成長過程を歩んでいきます。
ママが触れてあげることで、成長過程で使う体の意識が赤ちゃん自身に芽生え、体が使いやすくなっていきます。
便秘や夜泣きを解消する効果もあります。
またベビーヨガをすることで、赤ちゃんに触れるママのほうが癒される効果も。
慣れない子育てで、我が子はかわいいのになんだか気持ちがついていかない、というママ、是非体験してみて。(私がそうでした)
ヨガのあとは、お茶しながら皆さんの子育てのお話聞かせてくださいね。(お茶タイム含めて80minくらい)


通常¥1500

ベビ待ちヨガ(90min)


赤ちゃんが欲しい方、欲しいのになかなか授からない方、不妊治療をしている方向けのヨガです。

ベビ待ちさんにヨガができること、体へのアプローチだけでなく、心へのアプローチです。
妊娠を目指す方の多くは、「妊娠しやすい体作り」と体へフォーカスしがちで、心がないがしろにされがち。しかし、妊娠しやすい体作りには、心は切っても切り離せないものです。ヨガは、体だけでなく、心にも作用していく力を持っているので、自分の心を大切に見ていくことで、体と心がつながっている体験を感じられると思います。
ヨガは医療行為ではないので、必ず妊娠をお約束することはできませんが、ヨガをすることで妊娠へ向けての体と心を整えていくお手伝いができます。
同じ思いを抱えている方と、気持ちをシェアする場、そして吐き出せずにいる心のモヤモヤを吐き出せる場、また今日から今を楽しもうと良いエネルギーを持ち帰ってもらえる場になると願っています。

体験¥2000

通常¥3000

骨盤調整ヨガ(90min) 現在お休み中


多くの女性が気にしている骨盤の歪み。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ私たちの体の中心にあるもの。
ここに不調があると、様々なところに不調が伝染していきます。
腰痛、肩こりでお悩みの方も是非。
運動量は多くないですが、効きます!!
お子様連れの方もご参加いただけます。(2組まで)
ベビ待ちさんにもオススメです。


体験¥1000
通常¥1500

マタニティヨガ(75min) ご希望があればいつでも開催します


妊娠16週以降で、医師や助産師の許可が出た方に限ります。
妊娠時におけるヨガの効果は様々ですが、何よりママ自身の心の安定と出産への自信につながると思います。
瞑想で赤ちゃんとつながっているイメージを持つことで、母としての想いが湧いてくることも。
大きなお腹になることで起こる体の不調を、軽減することもできます。
経過が順調であれば、出産前まで行うことができます。
少人数で行うため、近い時期に出産を迎えるママたちとのつながりや不安なことなど、クラスの後にお茶しながら
お話ししましょう。(お茶タイムを含めて90min)

¥1500