Class

ハタヨガ(90min) 大人だけクラス


ベーシックなハタヨガ。「ハ」は太陽、「タ」は月。
私たちの世界は、陰と陽で成り立っています。
男と女、昼と夜、火と水、暑いと寒い etc....
私たちの体も同じように2つのエネルギーが流れていて、中庸に整えていくヨガ。
ヨガの基本ポーズを大切に、初心者でも安心のヨガです。
呼吸に合わせて流れるように動くヴィンヤサヨガの要素と、ポーズのアライメントを大切にするアイアンガーヨガの要素を組み合わせたヨガ。

体験¥1000    

通常¥1500


骨盤調整ヨガ(90min)


多くの女性が気にしている骨盤の歪み。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ私たちの体の中心にあるもの。
ここに不調があると、様々なところに不調が伝染していきます。
腰痛、肩こりでお悩みの方も是非。
運動量は多くないですが、効きます!!
お子様連れの方もご参加いただけます。(2組まで)
ベビ待ちさんにもオススメです。


体験¥1000
通常¥1500


ママヨガ(75min) 子連れOK


お子様連れで参加できるクラスです。
産後2ヶ月から参加できます。(お医者さんから運動の許可が出ている方、産後の経過の順調な方)
子供連れで行ける場所って、限られているんですよね。
子育ては、体力気力勝負。ママが元気でいることがとっても大事です。
骨盤調整の要素を入れながら、ゆったりなヨガ、動きのあるヨガ、でママたちの気分をリフレッシュ。
子供同士が定期的に顔を合わせて遊ぶことも、成長が見れて楽しいですよ。
楽しくおしゃべりしながら、体を動かしましょ。
託児がないので、皆さんで子供たちを見守りながらヨガをしましょう。
お気に入りのおもちゃ、おやつなどお持ちください。
授乳やおむつ替えもいつでもどうぞ~。
にぎやかなクラスですが、子連れでない方もご参加いただけます。赤ちゃんと触れ合いたい方も是非。


体験¥700

通常¥1200(マット持参の場合¥1000)


マタニティヨガ(75min)


妊娠16週以降で、医師や助産師の許可が出た方に限ります。
妊娠時におけるヨガの効果は様々ですが、何よりママ自身の心の安定と出産への自信につながると思います。
瞑想で赤ちゃんとつながっているイメージを持つことで、母としての想いが湧いてくることも。
大きなお腹になることで起こる体の不調を、軽減することもできます。
経過が順調であれば、出産前まで行うことができます。
少人数で行うため、近い時期に出産を迎えるママたちとのつながりや不安なことなど、クラスの後にお茶しながら
お話ししましょう。(お茶タイムを含めて90min)

体験¥1500
通常¥2000


ベビーヨガセラピー(60min)


2ヶ月からハイハイまでの赤ちゃんを対象にしたヨガ。
歌を歌いながら、赤ちゃんにヨガの効果のあるマッサージを与えてあげることで、赤ちゃんとママのボディセンスを磨きます。
寝返り、ずりばい、ハイハイ、お座り、立っち、つたい歩き、あんよ・・・・と赤ちゃんは自然と成長過程を歩んでいきます。
ママが触れてあげることで、成長過程で使う体の意識が赤ちゃん自身に芽生え、体が使いやすくなっていきます。
便秘や夜泣きを解消する効果もあります。
またベビーヨガをすることで、赤ちゃんに触れるママのほうが癒される効果も。
慣れない子育てで、我が子はかわいいのになんだか気持ちがついていかない、というママ、是非体験してみて。(私がそうでした)
ヨガのあとは、お茶しながら皆さんの子育てのお話聞かせてくださいね。(お茶タイム含めて80minくらい)


体験¥700

通常¥1200