12月のヨガテーマとスケジュール

ご訪問ありがとうございます。

仙台市泉区将監で、ヨガクラスを開催している仙台ヨガ部のはらだひろこです。

子連れで来れるヨガを中心に、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。

早いもので、もう12月。師走ですわ、ほんま。

1年が終わろうとしているなんて、年々、1年の速さに驚きます。去年の今頃は何してたかな、なんて、ちょっと立ち止まって思い出してみたりね。師走の中にも、少し立ち止まってみたくなるのが1年の終わり。そんな時間をヨガで過ごしてもらえたらなぁと思います。

12月のテーマは、

1年のいろいろをデトックス～さようならありがとう～

この1年、皆さんいろんなことがあったと思います。

起こったいろいろで、今の私たちがいるわけです。嬉しいこと、楽しいこと、悲しいこと、ショックなこと、全部が今の私を作ってる。抱きしめて年を越えたい思いもあれば、手放して年を越えたい思いもあります。

また、12月はなにかと集まりや暴飲暴食が増える時期でもあります。

そこで、心も体も手放したいものをデトックスして、1年頑張った心と体を労ってあげましょう。

子育てしていると、毎日あっという間に過ぎていきます。起こる出来事も、その瞬間瞬間でどんどん上書きされていくような、記憶に留めておきたいことも実は埋もれてしまったりしています。

昨年、友人に勧められて、この1年で良かったことを書き出す。そして、来年やりたいことを書き出す、というワークをしました。これがすっごくよかった。この1年良かったことを手帳を見ながら1月から思い出すんです。自分が思っていたよりも、たくさん良いことがあったことに気づけて、この1年に心底感謝できました。そして、来年どんなことをやりたいのか、書き出すことでボンヤリしていたことが明確になる。すると、意識下に置けるかんじがして、イメージしやすくなった気がします。現時点でもう年内には間に合わない、やり残したことは盛沢山ですが・・・。

年内に実現できなかったのですが、年明けから仙台ヨガ部は新たな道を進みたいと考えています。心と体を整えること、ヨガはもちろんですが、食を通してもお伝えしていけたらと思っています。子供と生きる女性が、より健やかに、本来の自分を生きること、私自身も日々勉強しながら、練習しながら、皆さんと一緒に昨日よりも少しいいかんじの自分、を積み重ねていけたらと思います。

12月もどうぞよろしくお願いいたします。

＜12月スケジュール＞

ママのためのハタヨガベーシック（子連れOK)

12/12(thu) 10:00~11:45　満月 

12/19(thu) 10:00~11:45

将監西コミュニティーセンター　和室

参加費￥1000

ご予約・お問い合わせ→hiroko.h.yoga@gmail.com