9月のスケジュールとテーマ

ご訪問ありがとうございます。

仙台市泉区将監で、ヨガクラスを開催している仙台ヨガ部のはらだひろこです。

子連れで来れるヨガを中心に、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。

見えてきました、9月。

秋じゃないか・・・。

夏休みで、きっと母たちお疲れでしょうよ。体もバキバキかな？心がイライラ疲れしてるかな？
そんな母たちの送る、9月のヨガテーマは、

【夏の疲れをリセット～ゆるっと緩みましょう～】

どうでしょう？ごろんと寝転がって、ゆったり呼吸を感じて、バキバキの体をほぐす。

夏のお疲れ

・冷房と外気の差による自律神経の乱れ

・食生活の偏りによる胃疲れ

・暑さや冷房による睡眠の質の低下

などなど、ゆったりとした動きの中でも自律神経を整えたり、胃腸の働きを高めたりする動きを入れていきたいと思います。

【9月スケジュール】

9/3(tue)  10:00~11:45  ママのためのハタヨガベーシック

9/11(wed) 10:00~11:45　ママのためのハタヨガベーシック

9/19(thu) 10:00~11:45  ママのためのハタヨガベーシック

9/25(wed) 10:00~11:00 ベビーヨガセラピー
9/29(sun) 10:30~12:00  ベビ待ちヨガ

将監西コミュニティーセンター

ご予約・お問い合わせ→hiroko.h.yoga@gmail.com

私のお伝えするヨガの特徴は、その人に合ったポーズをご提案することです。
同じポーズでも、人によって生きてきた歴史が違うので、体も違います。体が柔らかい人、硬い人、腰が痛い人、膝が痛い人、生理痛がある人、学生のときに肩を痛めた人、人の数だけ体のつくりが違います。

ヨガで体を壊しては意味がありません。なので、その人に合ったポーズでヨガの効果を感じていただけるよう、様々な道具を使ってサポートをします。是非、痛い、もう少しこうのほうが心地よい、気持ちよい、自分の感覚に耳を澄ましてどしどし私に伝えてくださいね。

クラス中は、私、けっこう動き回って皆さんのポーズのサポートに伺います。忙しいんです(笑)それゆえ、いつもクラスの写真が撮れないのです・・・。

生理前の人、生理中の人の大好物のポーズがこれらの道具でできちゃいます。↑

体験したい方は是非♪