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仙台市泉区でヨガクラスを開催している、仙台ヨガ部主宰のはらだひろこです。

子連れで来れるヨガを中心に、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。

定期開催はまだしていませんが、マタニティーヨガもお伝えしています。

先日プライベートでマタニティーヨガクラスをしました。第2子を妊娠中のママ、彼女が第1子を授かる前からヨガに通ってくれて、長いお付き合いになります。

子育てしながらの妊娠、大変ですよね。

動きまわる我が子に追いつくのに精一杯で、とにかく声を張り上げていたのを覚えています。

妊娠中に起こる体の変化はいろいろありますが、「妊娠は病気じゃない」とはよく言うもので、安静よりも動くことが安産につながるといいますが、私はそんな妊婦生活を送れませんでした。早産気味で、安静に、でした。だから、「妊婦は動かなきゃ」の言葉がグサっと刺さることもありました。誰だって動きたいものです。

赤ちゃんを授かることは、とても尊いこと。自分の身が置かれた環境場所で、どう今を生きるか、それはいつでも変わらない生きる課題ですよね。

もしお医者さんに安静を言われた方は、がっかりしないで、ましてや自分を責めたりする必要はなく、是非呼吸を深めてみたり、足首回しだけでもいい、軽いストレッチができたらもうサイコー！という気持ちで過ごしてほしいと思います。

さてさて、マタニティーヨガのお話。

私はマタニティーの方にはポーズのサポートをし過ぎることはない、と思っています。

目に見えて変わる体、見えない部分で変わっていく体、本人が自覚できていない変化もあるからです。

だから、

2019.06